本星期上山篇, 我們齊腳去練習 ! 我們今回一口氣走了兩段, 就是麥理浩徑第四段 (13 km) 及第五段 (11km), 全長大約 24 km 左右 ! 麥理浩徑第四段起點 – 西沙公路的水浪窩 ! 這段路徑可算是麥理浩徑十段中, 較為辛苦的一段, 因為從起步開始, 便是不停往山上走, 往馬鞍山攀升. 今回作起步路程, 倒也應付得來, 不過賽事當日我們要先走接近 25km 路程, 再來這裡上山, 應該會超級辛苦的吧 !? 成功走上了半山, 回望山腳, 便是西貢市 及 白沙灣了. …
HK : 練習於麥理浩徑第四及第五段 (水浪窩 – 馬鞍山 – 昂平 – 茅坪 – 黃牛山 – 大老山 -沙田坳 – 獅子山 – 筆架山 – 大埔公路)